Ljepotica si

Category : Vježbanje i Fitness

Nearly 1 month ago

Vježbe za cijelo tijelo

Što je total body workout, kako se primjenjuje u praksi, uz koje sprave se vježba i koje su prednosti ovakvog načina rada na tijelu.

trbušnjaci
Nearly 2 months ago

Vježbama do lijepog držanja

Moderan način života znači da gotovo sigurno nismo aktivni kao prethodne generacije. Svi mi provodimo duge sate sjedeći na klupama, ispred računala, u automobilima

Nearly 3 months ago

Kegelove vježbe

Kegelove vježbe su vježbe koje pomažu ojačati dno zdjelice, pripomoć su liječenju inkontinencije i oporavljaju tonus mišića nakon porođaja. Nazvane su prema dr. Arnoldu

Trbuh
Nearly 4 months ago

Trbuh čvrst i ravan u 5 koraka!!

Trbuh ravan i čvrst temelj je dobro oblikovanog tijela. Mišići trbuha ili abdomena vrlo su važni jer podržavaju kralježnicu s prednje strane i upravo

jesen
Nearly 9 months ago

Jesenske navike od kojih se lako debljamo

  Jesen: Iako je ljeto većini omiljeno godišnje doba mnogi su se razveselili dolasku hladnijih jesenskih dana. No niže temperature ne donose samo osvježenje

Nearly 9 months ago

Smanjite stres vježbanjem i riješite se stresa

 Stres: Nažalost, velika većina ljudi diljem svijeta ali i kod nas, izložena je stresu. Najčešći uzrok stresa je posao. Prošlo je vrijeme rada u

Nearly 2 years ago

Fitness je danas u trendu

U razvijenom svijetu je fitness trend. Nezamislivo je biti uspješan, a ne baviti se sportom (gdje je odlazak u fitness – health club, neophodno

Nearly 2 years ago

Vježbajte trbušne mišiće i tijelo u toplini doma

Izležavanje na krevetu tijekom božićnih i novogodišnjih praznika najveći je krivac masnih naslaga kojih se kasnije teško riješiti. Najviše problema, osobito osobama starije životne

Nearly 2 years ago

Tai chi vježbe

Ako želite opustite tijelo ali i duh u ovim hladnim i strestnim zimskim danima jedno od rješenja koje se nudi i većini fitness centara

Nearly 2 years ago

Da izgubite težinu vozite bicikl

Ukoliko redovno vježbate svako jutro sigurno ste do sada sreli ljude koji voze bicikl. Možda ste se poslije toga pitali kako vožnja biciklom može