Dijeta uz limun topi vaše kilograme i oblikuje figuru

Limun

Limun je zdrav i odličan za pomlađivanje kože. Proljetni umor osjećamo svi. Letargija, bezvoljnost, neispavanost i stalan osjećaj manjka energije samo su neki od simptoma koje osjećamo.

Zima i dug boravak u zatvorenom prostoru iscrpe naše tijelo. Limunova dijeta je odličan način za proljetnu kuru čišćenja.

Limun Jednodnevna dijeta čišćenja koncentrira se na unos namirnica i napitaka koji će prirodnim putem tijelo očistiti od štetnih toksina. Limunova dijeta temelji se na povećanom unosu prirodnog limunovog soka, limunade, ali takođe uključuje voće, grašasto povrće, orašaste plodove i sjemenje. Umjesto da jedete namirnice koje će vas umoriti ili slatkiše koji će vam samo privremeno povisiti šećer u krvi, u organizam ćete unijeti mnoštvo namirnica koje će vas pročistiti, vratiti energiju, a veće količine vode pomoći će vam poduprijeti prirodni proces detoksikacije tijela.
Jednodnevni plan limunove dijete odličan je način da se vratite na pravi put, te će vašem probavnom sustavu dati poticaj. Iako ćete primijetiti i gubitak na težini (500g do 1kg), prvenstveni cilj ove dijete nije gubitak kilograma nego vraćanje energije pomoću najboljih prirodnih nutrijenata koje tijelo može dobiti. Ovu dijetu ne biste trebali provoditi češće od jedan dan tjedno, a najjednostavnije će vam biti ukoliko se odlučite provoditi je subotom ili nedjeljom kada ne radite jer ćete uspjeti pronaći vremena za opuštanje i pripremu jela. Temelj dijete je svježe iscijeđena limunada, mnogo vode, te redoviti obroci i međuobroci u pravilnim razmacima.

Pokušajte ustati rano ujutro, te popijte svoju prvu čašu limunade. Nemojte piti hladnu limunadu jer će šokirati vaš organizam, a to može uzrokovati nadutost. Pričekajte najmanje pola sata ili doručak prije pranja zubi.

Doručak:
– 20 plodova šumskog voća (po pet plodova borovnice, crne ribizle, maline, jagode)
– 1 kruška
– 1 jabuka
– Jogurt
– Šaka badema

Voće možete jesti zasebno ili napraviti voćni jogurt od svih sastojaka.

Međuobrok:

Popijte drugu čašu limunade. Nakon deset minuta pojedite jednu bananu i šaku sjemenki suncokreta ili bundeve.

Ručak:

Pripremite ga od bilo kojeg grašastog povrća. Skuvajte ga i začinite ili s iscijeđenim limunom ili s malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja. Porcija nije ograničena, ali bitno je ne pretjerati.

Međuobrok:

Treća čaša limunade, a deset minuta nakon nje pojedite krastavac, radić ili zelenu salatu. Uzmite i šaku lješnjaka ili nekog sušenog voća.

Večera:

Riba na žaru, s tim da uz nju možete jesti koliko želite i kojeg želite povrća (mrkve, brokule, špinat…), samo je važno da je kuhano i bez začina. Ako ne jedete ribu, zamijenite je sojom ili avokadom.

Dva sata prije odlaska u krevet:

Čaša limunade. Prije odlaska u krevet napravite si kupku s eteričnim uljima kako bi vas aromaterapeutsko djelovanje opustilo. Cijeli dan unosite što više čiste vode u organizam.

 

 

 

Limun se širom svijeta uzgaja u nebrojenim varijacijama koje, navodno, više niti botaničari ne registriraju. Razlike između novih varijacija su samo u vanjskom izgledu, dok njihove prehrambena svojstva i gospodarski značaj ostaju nepromijenjeni. Naime, limun se vrlo rijetko koristi kao svježe voće, tako da manje promjene okusa nisu previše važne. Za industrijsku upotrebu je dobra bilo koja varijacija osim, možda, onih koje nisu dovoljno trajne, pa ih se mora vrlo brzo nakon branja iskoristiti. Takve su, na primjer, gotovo nepoznate varijacije crvenih i slatkih limuna čiji su plodovi doduše kiseli, ali su istovremeno i slatki, pa ih uzgajivači koriste kao svježe voće. Njihov plod, kad se ubere, mora se potrošiti u dva-tri dana, pa je zbog toga gotovo nepoznat.

Izvor: Wikipedija