Oticanje nogu

Oticanje nogu

Problem oticanja nogu postaje još izraženiji dolaskom ljeta i vrućih dana.

Otekline nogu uzrokovane su zadržavanjem vode u tkivu i otežanom cirkulacijom, a jedan od glavnih uzročnika ovog problema je toplina koja dovodi do širenja vena, čime se povećava njihova propusnost pa voda iz njih izlazi u okolna tkiva. Kod nekih žena ova pojava može biti povezana s menstrualnim ciklusom. U tom slučaju preporuča se tjedan dana prije mjesečnice iz prehrane što više isključiti sol jer ona potiče zadržavanje tekućine u organizmu. Često je oticanje nogu uzrokovano pogrešnim držanjem tijela tijekom spavanja. Ukoliko ste primijetili da imate ovakav problem pokušajte prije spavanja na noge staviti oblog od hladne slane vode.

imagesCA6T79EJ

Nekim ženama noge često otiču ljeti. Kako biste to spriječili izbjegavajte najjače sunce, tijekom dana nekoliko puta namačite noge  hladnoj vodi i izbjegavajte tuširanje pretoplom vodom. Kako biste se uspješno borili s problemom oticanja nogu nosite udobnu obuću, ne držite prekrižene noge i izbjegavaje dugo sjedenje ili ležanje, svakih sat vremena trebate ustati i prošetati.