Prepoznajte probleme štitne žlijezde!

lj3.jpg

Sve više ljudi danas ima problema sa štitnom žlijezdom

 

Ti problemi utječu na njihovu energiju, težinu, raspoloženje i apetit. Upravo zbog svoje uloge u stvaranju energije, neispravna štitna žlijezda može uvelike promijeniti naš život. Kada u to ubrojimo loše raspoloženje i nezdravu težinu, jasno nam je zašto se vrlo brzo nećemo osjećati kao nekada.

Ovo su simptomi usporene štitne žlijezde i namirnice koje morate koristiti da bi vam se stanje popravilo.

Kako prepoznati usporenu štitnu žlijezdu:
Dobitak kilograma unatoč dijeti i vježbi
Depresija i iscrpljenost
Hladni ekstremiteti i trnci u rukama
Suha i/ili blijeda koža, tanjenje kose i krhki nokti
Natečene oči
Gubitak pamćenja i loša koncentracija
Zatvor
Nesanica
Tanjenje obrva

Što učiniti?
Najprije pokušajte dva tjedna izbjegavati proizvode s glutenom. Netolerancija na gluten i problemi sa štitnom žlijezdom vrlo su slični.

Što jesti

Hranu bogatu jodom, proizvode koji sadržavaju alge, luk, artičoke, ananas, selen čiji je manjak vrlo bitan kod problema sa štitnom žlijezdom, školjke, gljive,češnjak, sjemenke suncokreta, riblje ulje, zelenjavu, ulje od kokosa, kamenice, crveno meso, grah.

Unatoč promijenjenoj prehrani i možda poboljšanom stanju, svakako posjetite liječnika.