Šest namirnica u borbi protiv opeklina – olakšajte bol i neugodu

0peklina

Iako se redovito štitite kremom sa zaštitnim faktorom i nikada ne odlazite na plažu bez šešira i sunčanih naočala, sunce ipak može uzrokovati opekline o na vašoj koži. No, bol i nelagodu možete olakšati pravilnim odabirom namirnica.

Saznajte koja vam ljetna hrana može pomoći u sprječavanju opeklina od sunca!

Bobičasto voće

Borovnice i maline obiluju elagičnom kiselinom, koja pomaže u zaštiti kože od oštećenja izazvanog suncem, dok jagode sadrže visoku razinu vitamina C, koji također štiti kožu.

Citrusi

Naranče, limuni i limete obiluju vitaminom C te imaju zaštitna svojstva kada je u pitanju zdravlje vaše kože.

Zeleni čaj

Katehini u zelenom čaju gotovo su svemoćni! Pomažu u sprječavanju čitavog niza bolesti te također štite od opeklina izazvanih suncem i negativnih posljedica dugotrajne izloženosti UV zračenju.

Crveno grožđe

Grožđe je odličan izvor antioksidansa, uključujući kvercetin, pa napunite hladnjak ovim voćem i uživajte u hladnom osvježenju tijekom ljetnih vrućina.

Rajčica

Njemačka studija ustanovila je kako su osobe koje su jele četvrt šalice umaka od rajčice dnevno tijekom 10 tjedana (uz dvije žlice maslinovog ulja) imale 35 posto manje šanse od crvenila kože nakon izloženosti UV zrakama, nego osobe koje nisu u prehranu uključile rajčicu. Rajčica obiluje likopenom, karotenoidom kojem se pripisuje pozitivan učinak kada su opekline u pitanju.

Lubenica

Ova ljetna namirnica broj 1 također sadrži likopen, pa uživajte u lubenici što je više moguće tijekom ljetnih, vrućih mjeseci.

Opeklina je vrsta ozljede kože ili potkožnih tkiva izazvana toplinom, električnom strujom, kemijskim tvarima, trenjem ili radijacijom. Opekline koje zahvaćaju samo površinski dio kože nazivamo površinskim opeklinama ili opeklinama prvog stupnja. U slučaju da oštećenje prodre u donje slojeve kože, radi se o opeklini drugog stupnja, dok opekline trećeg stupnja zahvaćaju sve slojeve kože. Opekline koje prodru toliko duboko da osim kože zahvate i potkožna tkiva kao mišiće i kosti definiramo kao opekline četvrtog stupnja.

Izvor: Wikipedija