Sindrom sagorijevanja na poslu

Sindrom sagorijevanja na poslu

Živimo u vrijeme velike svjetske ekonomske krize i recesije zbog koje je već puno ljudi ostalo bez posla, a oni koji još uvijek rade susreću se sa sve većim zahtjevima i obvezama koje moraju ispuniti te strahom od mogućeg gubitka posla. Dugotrajna izloženost takvim pritiscima često dovodi do sindroma izgaranja na poslu ili ”burnout” sindroma.

Burnout sindrom je stanje psihofizičke iscrpljenosti te gubitak energije i vjerovanja u smislenost vlastitog rada, a doživljavaju ga ljudi u različitim profesijama. Česte žrtve izgaranja na poslu su žene jer osim sve većih poslovnih zahtjeva moraju balansirati sa svim obvezama koje donosi obitelj

Sindrom izgaranja na poslu često se zamjenjuje s umorom, ali to nikako nije isto jer umor ne uključuje promjene stavova prema poslu. Jako je važno prepoznati simprome ovog sindroma kako bismo na vrijeme mogli reagirati.

thumb[3]

Sindrom se razvija postupno dolazi do gubitka ravnoteže u pogledu ciljeva i ideala vezanih za posao, a najčešći fizički simptomi su iscrpljenost, pad imuniteta, kronični umor, česte glavobolje i problemi sa spavanjem. Postoji nekoliko osnovnih mjera koje nas mogu zaštiti od pojave i razvijanja ovog sindroma.

  1. Razgovor – važno je pronaći osobu kojj  se možemo povjeriti . to može biti povjerljivi kolega ili kolegica s posla ili netko od kolega sa studija, dobar prijatelj ili prijateljica  važno je da odaberete i povjerite se osobi koja zna slušati.
  2. Slobodno vrijeme – treba pronaći vrijeme za obitelj, zabavu i razbribrigu jer to je najbolji lijek za stres. Važno je  voditi brigu o sebi i nači način na koji ćemo najbolje napuniti  baterije.
  3. Postizanje ravnoteže – često su zahtjevi posla u nesrazmjeru s našim osobnim stavovima i mogućnostima. Potrebno je osobnom analizom odrediti vlastite vrijednosti i vještine kako bismo ostvarili      optimalni učinak na radnom mjestu i radnom vremenu.
  4. Prevladavanje kompleksa manje  vrijednosti – često nam se događa da pomislimo kako su drugi bolji i posobniji od nas i čini nam se da se uspješnije nose sa zahtjevima radnog  mjesta što najčešće nije istina. Kvalitetnim razgovorom s kolegama možemo spriječiti stvaranje ovog komleksa koji, ako potraje neminovno dovodi do  problema s kolegama i  sindroma sagorjevanja na poslu.

Dark Grey Business or Credit Card Case/Holder

Dark Grey Business or Credit Card Case/Holder

This unique Teflon card case is a must for the businessman who likes to stand out from the crowd. The satin black finish makes it look very different from other cases, and gives it a sleek, sophisticated air. Holds 10 business cards or 4 credit cards. Presentation box. Size 95mm wide x 63 mm deep x 7mm height.

Cijena: £9.48

Preračunajte cijene s našim konverterom valuta (u sidebaru)

Saznajte više kako kupovati na AMAZONU